训练进度跟踪
总体完成度
67%
当前阶段
阶段 3
专项期 (3/4周)
下一里程碑
6天
赛前评估 (2023-08-10)
目标完成进度
85%
阶段性目标达成情况
最近训练记录
| 日期 | 训练内容 | 计划指标 | 实际完成 | 完成度 | 感受评分 | 操作 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023-08-02 | 专项技术训练 | 20次标准动作 | 22次标准动作 |
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| 2023-08-01 | 力量训练 | 深蹲75kg×5组 | 深蹲75kg×4组 |
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| 2023-07-30 | 比赛节奏训练 | 80%配速×4次 | 80%配速×4次 |
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